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muskeln aufbauen bei abnehmen.net

Zubereiteter Proteinshake im Glas mit vollem Maßlöffel, Shaker und Dose mit Proteinpulver.

Eiweißpulver zum Muskelaufbau

Eiweißpulver kann den Muskelaufbau unterstützen. Allerdings sollte man die Rolle des Eiweißes vorab stärker beleuchten und bestimmte Klischees relativieren. Denn der Muskelaufbau ist nur ein kleines Funktions-Puzzle in der Welt des Eiweißes. Eiweiß ist der Baustein des Lebens. Die Vielfalt an Eiweißen …
Krafttraining mit Gymnastikband

Krafttraining mit Gymnastikband

Viele unterschätzen die Trainingswirkung eines Gymnastikbands – dabei taugt ein Gymnastikband sogar zum professionellen Krafttraining. Das Gymnastikband ist in der Regel ein elastisches Band, das aus Latex besteht, wie zum Beispiel das Thera Band. Besonders in der Physiotherapie hat sich das Latexband …
Muskeln statt Fett

Muskeln statt Fett

Mit 25 Jahren beginnt der Muskelabbau im Körper. Durchschnittlich gehen dann aller Zehn Jahre 3 Kilo Muskelmasse verloren. Der Verlust von 3 Kilo Muskelmasse bedeutet auch, dass täglich 100 Kalorien weniger verbraucht werden, da ein Kilo Muskelmasse ca. 30 kcal in 24 …