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Orangensaft oder lieber Orangen pur?

Zwei Portionen Obst werden täglich empfohlen. In einen Apfel beißen oder eine Orange schälen? Oft wird das als zu aufwendig empfunden. Darum trinkst Du lieber schnell en Glas Orangen- oder Apfelsaft? Doch ist der Saft dem frischen Obst gleichwertig? Fruchtsäfte enthalten ähnlich …

Frühstück: optimaler Tagesstart

Das Frühstück ist eine besonders wichtige Mahlzeit, denn es füllt die Energiespeicher, die im Laufe der Nacht aufgebraucht wurden. Es liefert neue Energie für den Tag und ermöglicht den optimalen Tagesstart. Ein ausgewogenes Frühstück optimale Voraussetzungen für eine gute Hirnleistung. Zudem können …