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Po bei abnehmen.net

Sportlerin macht einen Ausfallschritt am Strand.

Sport für Überall: Ausfallschritt

Ein ideales Training für die Oberschenkel und den Po ist der Ausfallschritt. Er lässt sich einfach und überall durchführen und man benötigt keinerlei Geräte oder Zubehör. Der Ausfallschritt trainiert alle Oberschenkelmuskeln und den Po: Beinbeuger, Gesäßmuskulatur, große Oberschenkelmuskulatur. Diese effektive Übung will …
Bauch, Beine, Po Übungen (Teil 4)

Bauch, Beine, Po Übungen (Teil 4)

Unser letzter Teil der Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Viel Spaß dabei! Übung 11: Po-Kick Diese Übung Trainiert Po, Oberschenkel und Bauch. Ausgangsposition: Stütz dich auf Knie und Hände. Ober- und Unterschenkel bilden dabei einen rechten Winkel. Übung: Hebe …
Bauch, Beine, Po Übungen (Teil 3)

Bauch, Beine, Po Übungen (Teil 3)

Für die Problemzonen Bauch, Beine und Po können wir alle noch etwas tun. Also heißt es auch heute wieder: Bauch, Beine und Po zuliebe den halben Schokokeks liegen lassen und den anderen Teil mit unseren Sportübungen vergessen lassen. Viel Spaß… Übung 7: …
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Bauch, Beine, Po Übungen (Teil 2)

Herzlich Willkommen bei unserem zweiten Teil der Bauch, Beine und Po-Übungen. Wir haben Euch 12 tolle Übungen zusammengestellt mit Hilfe derer Ihr Euren Problemzonen den Kampf ansagen könnt. Viel Spaß dabei! Übung 4: Planke Diese Übung stärkt den Unterbauch und den Rücken. …