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Po bei abnehmen.net

Effektive Übungen für den Po

Wer hätte nicht gern einen schön geformten Po wie Jennifer Lopez oder Sandra Bullock (im neuen Film „Selbst ist die Braut“ zu sehen)? Um einen festen, trainierten aber dennoch weiblichen Po zu bekommen, sollte man einiges beachten: Es gibt sie wirklich, die …

Ran an die Hanteln, Mädels

Intensives Krafttraining ist nix für Frauen, davon bekommt man schnell dicke Arme und Beine. Alles Quatsch. Wir sagen: Schluss mit dem Alibi-Workout. Auch bei Frauen führt kein Weg an hartem Training vorbei. Wenn man die meisten Frauen beim Krafttraining beobachtet, könnte man …

Pilates zum Abnehmen

Gezielte Spannungsübungen unterstützen das Abnehmen und formen eine straffe Figur. Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, starke Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Wo kommt Pilates her? Die Bezeichnung Pilates hört sich irgendwie griechisch an. Diese Trainingsmethode stammt aber aus Deutschland. Erfinder …

Zirkel Fitnesstraining für zu Hause

Zirkeltraining stärkt die Muskeln und fördert die Kondition und Muskelausdauer. Bringt euren Körper mit einem abwechslungsreichen Zirkeltraining in Schwung und formt die Muskeln. Keine Angst: Unsere fünf  Fitnessübungen sind auch für alle geeignet, die keine Lust auf das Fitness-Studio haben. Sie lassen …