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Essen wie die Schlanken

Essen wie die Schlanken

Essen wir mehr, wenn wir mit Freunden essen? Sicher, denn in geselliger Runde schmeckt es eben besonders gut. So essen wir auf Geburtstagen, Parties und an Feiertagen länger und vor allem auch mehr als sonst. Brain Wansnik untersuchte das Phänomen für sein …
Halbe Portion, halbe Kalorienmenge

Halbe Portion, halbe Kalorienmenge

Überdimensionierte Portionsgrößen machen dick. Mit halben Portionen nimmt man auch die halbe Kalorienmenge auf und kann so besser abnehmen. Doch wie kann man weniger essen? Den ganzen Tag sitzen wir und haben so keine Chance, Kalorien zu verbrennen. Um die richtige Portionsgröße …
Wie esse ich weniger?

Wie esse ich weniger?

FdH und andere Hungerkuren suggerieren: Weniger essen, dann klappt es mit dem Abnehmen. Das ist jedoch einfacher gesagt als getan. Denn der Verzicht, oder auch nur das Gefühl auf etwas verzichten zu müssen, quält die meisten Abnehmwilligen und führt selten zum Erfolg. …