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Frau beim Joggen in Sonnenuntergang

Fettverbrennung nur mit richtigem Puls?

Nachhaltig hält sich der Mythos um den optimalen Fettverbrennungspuls beim Ausdauertraining. Dabei ist das Konzept “Puls+ Trainingsdauer = Erfolg” nicht ganz stimmig. Als optimaler Fettverbrennungs Puls wird das Ausdauertraining mit einer Trainingsherzfrequenz von 50-60% der max. möglichen Frequenz bezeichnet. In diesem Bereich würde …