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Keine Zeit zum Sport?

Keine Zeit zum Sport?

Morgens frisch erholt aufgestanden und den Vorsatz gefasst: Heute Abend gehe ich definitiv zum Spinning oder Pilates Kurs. So weit so gut. Die Realität? Der Tag zieht sich hin, die Arbeit wird nicht weniger. Immer noch nicht alle E-Mails abgearbeitet, hungrig, weil …
Alltagsbewegung zum Abnehmen

Alltagsbewegung zum Abnehmen

Zum Abnehmen reicht nicht nur Sport. Auch im Alltag solltest Du Dich mehr bewegen, um Gewicht zu verlieren und schlank zu bleiben. Es ist trügerisch: 3-4-mal Fitness-Studio in der Woche hört sich doch nach recht viel Bewegung an. Doch wer sich sonst …