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Richtig schwitzen – wie sauniert man?

Richtig schwitzen – wie sauniert man?

Wir wissen nun schon, warum Saunabesuche gesund und wohltuend sind. Für all jene, die sich noch nie die Mühe gemacht haben, die Anleitung in der Sauna selbst zu lesen, gibt es hier nun ein paar Tipps, worauf es bei den ersten Besuchen …
Sauna fürs Immunsystem

Sauna fürs Immunsystem

Erst Schwitzen und dann Kühlen: Saunabesuche sind effektives Training fürs Immunsystem und sie sorgen nachhaltig für Entspannung. Regelmäßig in die Sauna zu gehen trainiert das Immunsystem, regt den Kreislauf an und fördert die Gesundheit. Die Abwechslung aus Wärme, Schwitzen und Aufheizen auf …
Abnehmen in der Sauna

Abnehmen in der Sauna

Hartnäckig hält sich das Märchen vom Abnehmen in der Sauna. Als ob in der Hitze auch das Fett schmelzen würde. Was ist dran am Mythos? Saunagänge entspannen und sorgen für ein kleines Stück Wellness im Alltag. Gerade im Winter ist die Sauna …