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Richtig schwitzen – wie sauniert man?

Richtig schwitzen – wie sauniert man?

Wir wissen nun schon, warum Saunabesuche gesund und wohltuend sind. Für all jene, die sich noch nie die Mühe gemacht haben, die Anleitung in der Sauna selbst zu lesen, gibt es hier nun ein paar Tipps, worauf es bei den ersten Besuchen …
Brünette Frau trinkt mit geschlossenen Augen Wasser aus einer Plastikflasche.

Sport bei hohen Temperaturen

Bei aller Freude über Sonnenschein und hohe Temperaturen stellt der Sommer vor allem Sportler vor gewisse Schwierigkeiten. Wie und warum der Körper auf Hitze reagiert, und wie man am besten trainieren sollte, erfahrt Ihr hier. Ums Schwitzen ranken sich viele Mythen, u.a., …
Schwitzen: Ungesund oder normal?

Schwitzen: Ungesund oder normal?

Schwitzen ist ein überaus natürlicher Vorgang. Der Körper schwitzt, um seine Temperatur zu senken. Der Mensch besitzt die sagenhafte Zahl von zwei bis vier Millionen Schweißdrüsen, die allein der Thermoregulation dienen. 500 Milliliter Schweiß kann ein Mensch in einer Stunde auf einem …
Abnehmen in der Sauna

Abnehmen in der Sauna

Hartnäckig hält sich das Märchen vom Abnehmen in der Sauna. Als ob in der Hitze auch das Fett schmelzen würde. Was ist dran am Mythos? Saunagänge entspannen und sorgen für ein kleines Stück Wellness im Alltag. Gerade im Winter ist die Sauna …