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Sinne schärfen und weniger essen

Sinne schärfen und weniger essen

Jahrelanges, falsches Essverhalten führt zu Übergewicht. Dabei verlernen wir, auf das Hungergefühl zu hören. Das Essen wird „zweckentfremdet“. Wer die Sinne wieder schärft, kann weniger essen. Statt den Hunger zu stillen, wird es zur Gewohnheit viel zu essen. Auf das Hungergefühl zu hören …