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Sixpack: Was tun?

Sixpack: Was tun?

Das Sixpack – der Traum ein jeden Mannes, zumindest der von den Meisten. Allerdings gibt es viele Männer, die mit ihrem Äußeren ganz zufrieden sind, trotz Bierbauch und Speck auf den Hüften. Sixpack ist übrigens der Neudeutsche Begriff für Waschbrettbauch. Waschbrettbauch ist …
Abnehmen am Bauch ist gar nicht so einfach

Abnehmen am Bauch ist gar nicht so einfach

Abnehmen am Bauch, wer möchte das nicht? Besonders Männer neigen in den mittleren Jahren dazu, sich besonders in der Bauchgegend Vorräte anzulegen. Kann man noch mit Anfang 20 essen, was man möchte, merkt man spätestens in den letzten 20igern schon die Umbrüche …
Sport für überall: Crunches

Sport für überall: Crunches

Ein flacher Bauch ist schick und vor allem gesund. Darum dürfen die Übungen für einen schlanken, straffen Bauch hier natürlich nicht fehlen, denn abnehmen allein reicht dafür nicht. Der Teil Crunches, auch Sit Ups genannt, unserer Sportübungen für überall rundet gemeinsam mit …
Endlich schöne Bauchmuskeln

Endlich schöne Bauchmuskeln

Für viele ist der Sixpack oder ein flacher Bauch ein sehnlicher Traum. Meist unerreichbar, denn die Bauchmuskeln sind eine sehr schwer zu trainierende Muskelgruppe. Wie kommt man trotzdem zu einem schönen Bauch? Bauchmuskeln brauchen Training und Regeneration Zuerst sollte man wissen, dass …