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Bunte Obstmischung aus Wassermelone, Erdbeeren, Pfirsichen, Pflaumen, Äpfel und Zitronen

Gesund Abnehmen: Welches Obst soll’s sein?

Obst enthält auch Kalorien und Fruchtzucker. Da es aber eine geringe Energiedichte hat, zudem viele wichtige Vitamine und Mineralien liefert, ist es beim Abnehmen aber dennoch erlaubt. Man sollte, der Kalorienbilanz zuliebe, jedoch darauf achten, von welchem Obst man wie viel isst. …
Brombeeren Smoothie mit frischer Minze

Diätrezept: Brombeer Smoothie

Selbstgemachte Smoothies sind ein perfektes Frühstück aber auch eine nährstoffreiche Zwischenmahlzeit. Sie sättigen, ohne den Körper zu belasten, und liefern wichtige Vitamine. Dieses Smoothie Diätrezept, liefert dank der Brombeeren jede Menge sättigende Ballaststoffe sowie wertvolle Antioxidantien. Auch der Vitamingehalt der Brombeere kann …
Gesunde Brombeere am Holztisch

Fit mit Beeren: Brombeere (5)

Die dunklen Brombeeren sind endlich reif! Jetzt können sie aus regionalem Anbau gegessen werden, denn ihre Erntezeit bei uns ist von Juli bis Oktober. Die dunklen Beeren schmecken, je nach Reifegrad, säuerlich bis süß. Brombeeren haben einen hohen Anteil an Vitamin C, …
Honigmelone Getränk

Rezept: Cantaloupe Melonen Smoothie

Sommerzeit ist Melonenzeit. Und da bietet es sich doch an, den Start in den Tag mit einem Cantaloupe Melonen Smoothie zum Frühstück zu beginnen! Die Banane liefert wichtige Mineralien und sorgt für die cremige Konsistenz des Smoothies. Mageres Eiweiß, für gesunde Knochen …