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Frau in schwarzem Top zeigt vier Finger hoch

Gesund abnehmen in 4 Schritten

Gesund abnehmen und sich ausgewogen ernähren ist manchmal einfacher gesagt als getan. Es gibt allerdings ein paar einfache Regeln mit denen gesundes Abnehmen leichter fällt. Gesund abnehmen mit Wasser Beim Abnehmen spielt Wasser eine große Rolle. Denn nur wer genug trinkt kann …
Mann sitzt entspannt zurückgelehnt mit geschlossenen Augen am Arbeitsplatz und lächelt.

Entspannung im Alltag

Alles Leben beruht auf dem Prinzip von Spannung und Entspannung. Lebewesen müssen Entspannung finden, um in bestimmten Situationen ihre volle Leistungsfähigkeit abrufen zu können. Auch wir Menschen sind auf Entspannung angewiesen. Das Wort Entspannung findet in den unterschiedlichsten gesellschaftlichen Bereichen Verwendung: So …
Frau liegt entspannt auf einer Liege und bekommt eine Shiatsu Massage

Shiatsu

Das japanische Wort Shiatsu ist eine Zusammensetzung aus den Begriffen shi und atsu – shi steht für den Finger und atsu für Druck. Shiatsu ist ein japanische Körpertherapie, die aus der traditionellen chinesischen Massage heraus entwickelt wurde. Geht man von dem Wort …
Gemüseeintopf in roter Schüssel mit rotem Handtuch und frischen Kräutern

Ernährung bei Magengeschwüren

Ein Magengeschwür ist eine Erkrankung der Magenschleimhaut. Unser Magen ist ständig Reizungen und Angriffen ausgesetzt, die er in Schach halten muss. Was ihn aber vor viel größere Probleme stellt, ist sein eigener Magensaft. Dieser Magensaft ist von hause aus sehr aggressiv und …