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Knäckebrot mit Feigen

Knäckebrot: Zum Abnehmen geeignet?

Als Kinder haben wir Knäckebrot so gerne gegessen, weil es so schön „knack“ macht, wenn man reinbeißt. Die wertvollen Inhaltsstoffe vom Knäckebrot waren uns zumindest damals egal. Ein paar Jahrzehnte später und den entsprechenden Kilos mehr auf dem Leibe, sieht die Welt …
Ballaststoffe und Diabetes

Ballaststoffe und Diabetes

Wer seinen Körper ausreichend mit Ballaststoffen aus Vollkornprodukten versorgt, hat ein geringeres Risiko, an Typ-2 Diabetes (Altersdiabetes) zu erkranken. Ballaststoffe aus Obst und Gemüse spielen keine Rolle für das Diabetes-Risiko. So zumindest sagen es die Ergebnisse aus einer Untersuchung des Deutschen Instituts …
Mehr Ballaststoffe, weniger Gewicht

Mehr Ballaststoffe, weniger Gewicht

Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft eine Gewichtszunahme zu vermeiden aber auch dabei, Gewicht zu reduzieren. Ein Plädoyer für mehr Ballaststoffe in der täglichen Ernährung. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft eine Gewichtszunahme zu vermeiden aber auch dabei, Gewicht zu reduzieren. Ein Plädoyer für mehr Ballaststoffe …
Ballaststoffe zur Gewichtskontrolle

Ballaststoffe zur Gewichtskontrolle

Alle die abnehmen möchten und zudem Wert auf eine gesunde Ernährung legen, sollten Ballaststoffe in ihren täglichen Speiseplan integrieren. Damit dies nicht langweilig wird, stellen wir euch 7 Vollkorn Varianten mit vielen Ballaststoffen vor!  Vollkornprodukte sind gut für die Herzgesundheit, helfen beim …