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Trinken beim Sport

Abnehmen funktioniert nur mit einer ausgewogenen Diät und ausreichend Bewegung. Beim Sport verbrauchen wir aber auch viel Wasser und Mineralstoffe, die der Körper zum schlank werden braucht. Flüssigkeitsbedarf beim Sport Durch Bewegung und das Aufrechterhalten unserer Körpertemperatur verlieren wir im Durchschnitt zwei …

Leichter abnehmen mit Wasser

Wer vor dem Essen und über den ganzen Tag verteilt stilles, kaltes Wasser trinkt, der kann leichter abnehmen. Jeder der Abnehmen will, weiß zwar mittlerweile, dass Wasser dabei hilft. Doch nun bestätigt eine Studie der amerikanischen Virginia Tech Universität diese Theorie mit …

Aquafitness: Nichts für Omas !

Wenn man an Aquagymnastik denkt, fallen einem meist nur Badekappen-behütete, alte Damen im Schwimmbad oder Kurhotel ein. Dass Aquafitness auch richtig anstrengend sein kann, glaubt kaum jemand. Dabei hat diese Sportart viele Facetten. Muskelarbeit unter Wasser Wer einen Aquafitness-Kurs besucht, wird schnell …