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Frau beim Crosstraining

Alternativtraining für mehr Abwechslung

Im Winter machen sich viele Outdoor-Sportler auf die Suche nach einer Alternative, um auch über den Winter fit zu bleiben. Regelmäßiges Crosstraining  soll, laut amerikanischen Wissenschaftlern, die perfekte Alternative darstellen. Wissenschaftler der Universität Chicago haben sich auf die Suche nach dem idealen …
Freunde im Schnee mit Ski Austrüstung

Abnehmen mit Wintersport

Wenn dieser Winter noch zu irgendetwas gut ist, dann zum Skifahren und Snowboarden. Dabei kann man sogar abnehmen. Natürlich nur, wenn man aktiv ist und das ausschweifende Aprés Ski mit viel Alkohol und Kaiserschmarrn weglässt. Abnehmen ist im Winter nicht so einfach: …
Grünes Sport-Shirt, schwarze Sporthose, schwarz-grüne Laufschuhe und Sportarmband für das Smartphone.

Sportbekleidung: Immer richtig angezogen

Draußen wird es immer kälter und ungemütlicher. Das warme Wohnzimmer lockt uns mehr denn je und es wird schwer unseren inneren Schweinehund zu überwinden. Oft drücken wir uns vor ein wenig Bewegung im Freien, weil das Wetter nicht mitspielt. Dabei gibt es …
Zwei Männer fahren mit dem Fahrrad eine zugeschneite Straße im Winter entlang.

Radtraining bei kalten Temperaturen

Sieger im Radsport werden im Winter gemacht. Dumm nur, dass es in unserer Breiten dann immer unangenehm kalt und früh dunkel wird. Was kann man also tun, um fit in die nächste Saison zu starten? Prinzipiell ist schlechtes Wetter kein Grund, ein …