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Sonnengruß: Idealer Frühsport

Sonnengruß: Idealer Frühsport

Viele Menschen praktizieren den Sonnengruß, um gut in den Tag zu starten. Und tatsächlich, der Sonnengruß bietet sich gut als Frühsport an. Der Sonnengruß stammt aus dem Yoga und ist eine Abfolge von verschiedenen Übungen, die nacheinander ausgeführt werden. Dabei ist zu …
Woher kommt der Sonnengruß?

Woher kommt der Sonnengruß?

Der Sonnengruß kommt aus dem Yoga und ist eine Abfolge von zwölf einzelnen Übungen, die nacheinander praktiziert werden. Wichtig dabei ist, dass alle Sonnengruß-Übungen fließend aneinandergereiht sind und mit einem konstanten Atemrhythmus ausgeführt werden. Im Prinzip ist der Sonnengruß eine einzige ganzheitliche …
Yoga für Anfänger

Yoga für Anfänger

Yoga ist eine Technik, die sich aus verschiedenen Übungen und Körperhaltungen zusammensetzt – sie alle zielen darauf ab, das innere Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Yoga entstammt einer alt-indischen Philosophie-Lehre, deren Ursprünge 7000 Jahre alt sind. Yoga ist eine Mischung aus …
Yoga zum Abnehmen?

Yoga zum Abnehmen?

Madonna tut es, Nicole Kidman und Gwyneth Paltrow ebenso, genau wie jede Menge anderer Stars. Danach gefragt, wodurch sie so schön schlank und fit bleiben, antworten sie häufig: Regelmäßiges Yoga Training. Ist Yoga der Geheimtipp der Stars zu einer straffen Figur und …