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Schlechte Luft zum Sport – Warum Ozon schädlich ist
Wenn draußen die Sonne scheint, macht Training im Freien gleich viel mehr Spaß. Aber etwas Vorsicht ist geboten. Denn mit den Sonnenstrahlen steigen auch die Ozonwerte. Und Sport bei zu viel Ozon macht weder Spaß noch ist er gesund. ... [mehr]
Alternativtraining für mehr Abwechslung
Im Winter machen sich viele Outdoor-Sportler auf die Suche nach einer Alternative, um auch über den Winter fit zu bleiben. Regelmäßiges Crosstraining soll, laut amerikanischen Wissenschaftlern, die perfekte Alternative darstellen. ... [mehr]
Sport für Sportmuffel
„Das mit dem Abnehmen klappt schon, ich muss eben nur mal wieder regelmäßig Sport machen.“ Wer kennt das Vorhaben nicht. ... [mehr]
Motivationstipps für die tägliche Bewegung
Eigentlich möchten wir alle täglich Sport treiben. Doch der Alltag kommt oft dazwischen: Die Motivation fehlt und wir bewegen uns zu wenig. Aus unseren guten Vorsätzen werden schnell leere Versprechungen. Doch es gibt ein paar Motivationstipps um seinem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen. ... [mehr]
Bodyforming mit HYPOXI
Mit der HYPOXI-Methode ist ein gezieltes Bodyforming möglich. Die Methode wurde von Dr. Norbert Egger in Salzburg entwickelt und kann das Bodyforming unterstützen. ... [mehr]
Wie gesund ist Laufen wirklich?
Der Laufsport gehört zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Dennoch gilt der Grundsatz: Entweder man liebt es oder man lässt es ganz bleiben. Etwa 70 Prozent unserer Muskeln kommen beim Laufen zum Einsatz. ... [mehr]
Abnehmen im Schwimmbad
Schwimmen ist der ideale Sport zum Abnehmen. Egal ob Du hohes Übergewicht oder nur ein paar Kilo zu viel hast. Schwimmen trainiert alle Muskelgruppen und verbraucht viele Kalorien. Das hilft beim Abnehmen und schlank bleiben. ... [mehr]
Tae Bo als Fettburner
Tae Bo ist eine Fitness-Sportart. Obwohl Tae Bo Kampfsporttechniken wie Karate, Kung Fu und Taekwondo verbindet, dient es nicht der Selbstverteidigung an sich, sondern dem Ziel, fit zu werden. Tae Bo ist ein Ganz-Körper-Sport, der einen hohen Aktionsgrad beinhaltet. ... [mehr]
Spinning – mit Tempo und Spaß abnehmen
Einfach ausgedrückt, ist Spinning ein gemeinsames Radeln in der Gruppe zu lauter Musik. Beim Spinning trainieren mehrere Sportler zusammen auf stationären Fahrrädern, den so genannten Indoor-Bikes. Längst hat Spinning die Fitnessstudio der Welt erobert. ... [mehr]
Ausdauersport für helle Köpfe
Ausdauersportler gelten u.a. als fleißig, leistungsmotiviert und überdurchschnittlich intelligent. Zu diesem Ergebnis kam bereits im Jahr 1996 eine empirische Untersuchung unter Marathonläufern. Laut neuesten Erkenntnissen könnte es aber auch sein, dass Ausdauersportler erst durch Sport intelligent werden. ... [mehr]
Streetdance: Koordination und Ausdauertraining
Streetdance ist eine Bezeichnung für eine Reihe von Tanzstilen, die auf der „Straße“ entstanden sind. Mit „Straße“ ist der öffentliche Raum gemeint, zudem nicht nur die Straße an sich, sondern beispielsweise auch Diskotheken oder Schulhöfe gehören. ... [mehr]
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Die 8 glücklichen Gewinner unserer Hoopmania Light Hoops stehen fest! Herzlichen Glückwunsch an: Henning F. aus Speicher Pe ... [mehr]
Thema Suche liebe Mitstreiter in Potsdam und Umgebung von Jacky83 am 20.05.2012, 15:39:
Hallöle, Da ich hier bisher kaum Kontakte knüpfen konnte ich (w, 28) suche ich auf diesen Weg liebe Mitstreiter aus Potsdam und ... [mehr]
Thema Gewinner des Wellness-Muttertags Gewinnspiels steht fest! von Anna B. am 15.05.2012, 13:50:
Die Gewinnerin steht fest: Die Glückliche ist Christine S. aus Dresden. Dich erwarten 3 entspannte Tage in einem Wellnesshotel f&uu ... [mehr]
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